MOM COMMUNITY

Ehrlich. Vertraut. Stärkend.

Mutterschaft ist tosendes Meer und stille See. 
Du möchtest wissen, wie andere die Wellen reiten und
mit Sturmböen umgehen? Dann freue dich auf die MOM Community im Häuschen!

In den letzten Jahren durfte ich an so vielen Stellen erfahren, wie bereichernd es ist, sich mit Frauen
und Müttern zu verbinden, die in gleichen Gewässern unterwegs sind und Lust darauf haben, den
Mütter-Mythos zu hinterfragen, sich kritisch mit alten Rollenbildern auseinanderzusetzen und Platz
für ein „Ich“ in all dem „Wir“ zu schaffen.

• Du wünschst dir auch mehr Frauen in deinem Umfeld, mit denen du dich auf ehrliche und bestärkende Weise über Mutterschaft austauschen kannst?

• Du fragst dich immer mal wieder, wie gleichberechtigte Elternschaft gelingen kann, ohne dass jemand auf der Strecke bleibt?

• Dich interessieren die Themen Mental Load, gleichberechtigte Elternschaft und Selbstfürsorge?

Dann bist du in diesem Kurs in bester Gesellschaft. Sich als Frauen untereinander wertzuschätzen, zu stärken und zu erfahren, dass man mit seinen

Empfindungen nicht allein ist, ist extrem wertvoll. Gerade dann, wenn man als Mutter „neue“ Wege

gehen will und Mutterschaft verändern möchte.

Nach dem Kurs…

• bist du entspannter, weil du dir nicht mehr alleine den Kopf über die Fragen zu deiner Mutterrolle zerbrichst, sondern von den Erfahrungen und dem Wissen der Gruppe profitierst.

• wirst du feststellen, dass viel weniger nötig ist, als du vielleicht glaubst, um eine sichere, bindungsorientierte Beziehung zu deinem Kind aufzubauen.

• gehst du mit weniger Zweifeln durch den Alltag, weil du weißt, dass du nicht alleine bist.

Fernab vom Spielplatztalk erhältst du hier einen Raum für ehrliche Themen, deine eigenen
Bedürfnisse und Impulse, um Mutterschaft auf den Prüfstand zu stellen.

Dein Kind ist in dieser Stunde so herzlich willkommen! Gemeinsam mit anderen Kindern darf es den
Raum und das Spielmaterial erkunden. Wir werden singen und spielen.

Kursstart:

Montag, 13.01.24 

Montag, 10.03.24 (nicht in den Osterferien) 

Montag, 02.06.25 

8x in Folge immer montags
von 09.00 -10.00 Uhr
oder
10.00 - 11.00 Uhr 

Kosten 90,00 Euro

Häuschen
Osttor 67
48165 Münster 

QUICK  HELP

 
„Alles nur ne Phase!“ hört man es ringsum im Freundeskreis oder auf dem Spielplatz häufig, wenn uns die emotionale Begleitung unserer Kinder gerade viel abverlangt.
Was nett gemeint ist, bringt nur gegenwärtig null Erleichterung und spendet nur wenig Trost, wenn man mitten drin steckt.

Quick and Help bietet dir einen wertfreien Raum für deine gesamte elterliche Gefühlspalette in herausfordernden Zeiten:

Wut, Ohnmacht, Ratlosigkeit, Trauer, Scham und hinter allem, ganz viel Mitgefühl.

Wir machen uns gemeinsam auf die Suche nach neuen Perspektiven, guten Ansätzen und rütteln die Zuversicht und Freude wach, um zu sehen, wie es leichter werden darf.

Eltern sein gleicht manchmal einer Mammutaufgabe und bestimmte Themen bringen uns an den Rand unserer Möglichkeiten.

Du musst das alles nicht alleine händeln!
We are in this together! ✌🏻

Als phasenerprobte Mutter zweier gefühlsstarker Kinder, als Heilpädagogin mit mehr als zehnjähriger Berufserfahrung im Bereich frühkindlicher Entwicklung und Elternberatung, als Entspannungspädagogin und Coach lade ich dich herzlich zu Quick help ein !

Quick help
Entwicklungsbegleitung & Erziehungsberatung

Finde Raum für:

• Fragen zur frühkindlichen Entwicklung

• Begleitung der Autonomiephase

• Gefühlsstarke Kinder verstehen und selbst nicht untergehen

• Kraft tanken. Was brauchst du gerade jetzt, um dich zu stärken?

• Mutter-Mythos auflösen, Selbstmitgefühl einladen

• Mental Load verteilen und wieder klarer sehen

• u.v.m.

Für mehr Ruhe, Weite & Zuversicht für dich und deine Familie.

Termine nach Vereinbarung.
Kosten: 60,00 Euro pro 60 Min.

Häuschen 
Osttor 67
48165 Münster
oder online 

MAMI RELOADED ABEND

Mami Reloaded schenkt dir den perfekten Rahmen für eine Verabredung mit dir selbst. 
Ob Sanfte (Yoga-) Übungen, Meditationen, Phantasiereisen, oder autogenes Training - ich stelle dir gerne unterschiedliche Inhalte vor.

Dich erwarten abwechselnde, wundervolle Entspannungsverfahren, die dir Regeneration und neue Energie schenken. 

Mittwoch, 05.03.25
 
19.00 - 21.00 Uhr 
30 Euro p.P.

Häuschen
Osttor 67
48165 Münster 

MAGISCH DYNAMISCH

Kennst du das, wenn alle Muskeln verspannt sind, der Kopf voller mieser Gedanken steckt und du einfach nur erschöpft bist?

Weißt du, wie es sich anfühlt, irgendwie nicht ganz du selbst zu sein, weil es man es nie allen Recht machen kann, schon gar nicht sich selbst?

Stop!
Follow me to the happy side! 

Fühle was passiert, wenn du alle Anteile in dir willkommen heißt, und dich mit allem zeigen kannst, worauf du Lust hast:

Fühl dich frei, geschmeidig, wild, kraftvoll, dynamisch, ruhend, wunderschön und noch so vieles mehr.

Du musst nichts mehr aufrechterhalten, keiner Erwartung entsprechen.
Du kannst den Körper einfach machen lassen.

Du siehst Gedanken kommen und gehen, aber du gehst nicht mit.
Gehst nur voller Bewegung und Intuition in deinen Körper zurück.

Du fühlst, du atmest, du tanzt.

Nur für dich.
Nur für dich.

15 min. schütteln wir unseren Körper.
15 min. tanzen wir wild und frei.
15 min. sitzen wir da und lauschen unserem Körper.
15 min liegen wir da und lassen Kopf und Geist ganz ruhig werden.

Bist du bereit? 
Dann sichere dir jetzt deinen Platz!
Ich freu mich so sehr auf dich!

Dynamische Meditation -
Loslassen und integrieren in bewegten Zeiten.

Freitag, 14.02.25
19.00 - 21.00 Uhr 
30,00 Euro p.P. 

 

Häuschen 
Osttor 67
48165 Münster 

ENYO 

Entspannung und Yoga für Familien 

 
EnYo bietet dir und deinem Kind eine wunderbar sanfte Antwort auf all die Anforderungen des Alltags.
In dieser Stunde geht es nicht darum besonders gelenkig, besonders aufmerksam, besonders angepasst, besonders pünktlich, oder besonders mutig zu sein. 
Es geht um euch. 
Um dich und dein Kind. 
Und um eine Verbindung, die entsteht. Ungeteilte Aufmerksamkeit die ihr euch schenkt, sattes Vertrauen, tiefe Augenblicke, Freude und Zuneigung.

Einfache Yoga- und Entspannungsübungen schenken dir und deinem Kind einen Raum zum bewussten Wahrnehmen, Spüren und manchmal auch zum Fliegen. 
Kommt gerne in ganz gemütlicher Kleidung und bringt euch noch ein Kuschelkissen für die Abschlussentspannung mit.
 

Die Kinder dürfen gerne auch ihr Lieblingskuscheltier mitbringen. :)

Montag, 13.01.25 (Ausgebucht)
Montag, 10.02.25 (Ausgebucht)
Montag, 07.04.25

17.30 - 18.30 Uhr 
15 Euro p.P. 
ein weiteres Kind zahlt 10 Euro
inkl. Snacks und Getränke

 

Häuschen 
Osttor 67
48165 Münster

MINDFUL MAMI COCHING

Kennst du das Gefühl, wenn alte Glaubensätze dein Handeln blockieren? 

 
Wenn du tief in dir spürst, dass irgendwas nicht richtig läuft?
 
Wenn die Angst vor Neuem dich lähmt und dich mehr und mehr verunsichert? 

• Vielleicht fühlst du dich in deiner Rolle als Mutter überfordert und oftmals hin- und hergerissen?
• Gefühle wie Wut, Scham und Neid erscheinen dir lästig und du überspielst sie? 
• Sorge und Angst treten immer wieder in den Vordergrund?
• Du fühlst dich gestresst und mit den Anforderungen des Alltags überfordert? 
• Du hast Angst davor den aktuellen Umständen nicht gerecht zu werden und fürchtest dich davor, dass es dir und deiner Familie immer schlechter geht?

Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Verständnis, Klarheit und innerlicher Verbundenheit. 
Du erfährst, wie heilsam es sein kann sich mit wohlwollender Selbstliebe zu begegnen und warum du mit all deinen Facetten ein Geschenk für die Welt bist.
 

Melde Dich gerne für ein erstes unverbindliches Telefonat, indem du mir dein Anliegen schilderst. Im Anschluss kannst du ganz frei entscheiden , ob du dieses Coachingformat für dich nutzten möchtest. Gemeinsam finden wir dann einen passenden Termin.
Bei unserem Ersttermin vor Ort erarbeiten wir dein Kernthema, besprechen Ängste, Sorgen und Wünsche und du bestimmst dein Ziel. 

Freie Plätze ab Dezember 2024
Online oder vor Ort in Münster.

Kosten: 90 Euro 60 - 75 Minuten